Domande e Risposte

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In questa pagina ho voluto raccogliere alcune tra le domande più frequenti che mi sono state rivolte sia da neofiti che da insegnanti
nelle varie occasioni d'incontro.

Cos'e il Tai Chi Chuan?	A questa domanda ero bravissimo a rispondere durante i miei primi anni di pratica. Oggi ,che il Tai Chi Chuan e le discipline interne (Qi Gong , Xin Yi Liu He, Bagua Quan, NeiDan, Nei Gong ....) sono diventate parte integrante di ogni aspetto della mia vita quotidiana, rispondere a questa domanda mi diventa sempre più difficile. Dire "il Tai Chi Chuan è tutto" sembrerebbe eccessivo, dire "è una pratica marziale, energetica, di consapevolezza, autocoltivazione..." sarebbe estremamente riduttivo. Una cosa però la posso dire con certezza:"Il Tai Chi Chuan, come tutte le discipline interne, non è certamente una scorciatoia".
Che differenza c'e' tra il Tai Chi ed il Tai Chi Chuan?	Per anni si sono usati indifferentemente i due temini per indicare il "Tai Chi Chuan". Il termine corretto per indicare la pratica è comunque: Tai Chi Chuan (letteramente = Supremo Principio Pugno). Il termine "Tai Chi" si è comunemente usato in passato come abbreviazione per "Tai Chi Chuan". Dagli ultimi anni invece, la definizione " TAI CHI", tende ad indicare tutte quelle branche new age di pratiche approssimative e superficiali (quella roba da istruttore in un fine settimana e da villaggioturistico...) che, per il solo fatto di scimmiottare movimenti pseudo simili a movimenti scopiazzati alla peggio da forme elementari di Tai Chi Chuan, si spacciano appunto per Tai Chi Chuan. Un'altro uso improprio del termine Tai Chi è poi quello riferito a discipline fantomatiche (quanto prive di alcun riscontro storico, tecnico e funzionale , se non il fare business) denominate con le più fantasiose definizioni tipo: "Tai Chi Fitness", "Tai Chi Medico", "Tai Chi Curativo", "Tai Chi Power", "Tai Chi Energetico", "Tai Chi Posturale", "Tai Chi per la linea", "Dimagrimento Tai Chi" e "Tai Chi .......chi più ne ha più ne metta".
Si dice TaiJiQuan o TaiChiChuan, oppure: QiGong o Chi Kung?	Si pronuncia, "taigiciuen" e "cigong" ma si scrive in tutti e due i modi, si tratta solo della traduzione nelle due differenti romanizzazioni della lingua Cinese. Praticamente la stessa cosa di "Mao Tze Tung" e "Mao Dze Dong".
Se vengo per tre mesi che livello raggiungo?	Qui la mia risposta è sempre la stessa: "faresti la stessa domanda ad un professore di violino in un conservatorio?". Ovviamente NO. Il Tai Chi Chuan è un'arte e per imparare un'arte occorrono anni, dedizione, studio. Qui non suoniamo uno strumento, siamo noi lo strumento, muovere il CHI attraverso l'intenzione per generare movimento, è un pò come far vibrare le corde di un violino con l'archetto per produrre melodia. Lo studio e la praica, produrranno melodia. L'approssimazione e la faciloneria, produrranno solo note stonate, sporche e fastidiose.
Quanto tempo dura un corso?	Lo studio non ha fine. Si è sempre alla ricerca di chi ne sa un pò di più. Più ci si addentra nell'arte, più si è elevato il prorpio livello, e più diventa difficile trovare risposte corrette alle proprie domende. E' lo scotto da pagare quando si diventa bravi ed è anche la bellezza di una pratica infinita dove l'età non è nu limite la progresso.
A che età si può praticare?	Si può praticare a qualunque età, a meno che non ci siano impedimenti particolari individuati dal proprio medico. Lo studio di base per poi affrontare il lavoro energetico si basa infatti sull'imparare ad usare la muscolatura profonda. Questa muscolatura è quella che fa da "tirante" tra i vari segmenti ossei ed è l'ultima ad invecchiare proprio perchè è quella che ci tiene in piedi e ci consente costantemente di contrastare la forza di gravità.
Ci sono controindicazioni?	Alla corretta pratica, seguita ed indirizzata da un vero maestro o da un bravo insegnante non ci sono praticamente controindicazioni a meno che non evidenziate in precedenza dal proprio medico. La preatica scorretta e approssimativa invece può portare a varie controindicazioni tipo : probelmi articolari al ginicchio, alla zona lombare, irrigidimento della zona cervicale e prolassi vari... La pratica eneregetica scorretta invece di solito porta a tutta quella serie di disturbi realtivi al probelma noto come "stagnazione del CHI" .
Che cos'è il CHI ?	Il Chi e l'energia interna, quellla che ci fa vivere, quella che scorre nei meridiani dell'agpuntura e che nel Tai Chi Chuan, nel Qi Ging e nelle discipline interne impariamo ad assorbire dalla natura, percepire, potenziare ed infine ad utilizzare. Il grosso vantaggio del Tai Chi Chuan e nel percorso individuato per arrivare all'uso del CHI in modo graduale e sistematico.
Quando comincierò ad avvertire il CHI ?	Se vieni ad un mio corso o seminario lo avvertirai subito al primo incontro. In ogni prima lezione, seminario o stage, conduco sempre una pratica guidata proprio per far percepire la presenza e la qualità del CHI ai presenti. Questo modus operandi diciamo che "taglia la testa al toro". In questo modo quando poi nel corso dell'incontro parlerò di CHI, almeno 9 partecipanti su 10 avranno gia avuto una reale percezione tattile di enegria proiettata al di fuoir del loro corpo. Devo ammettere che molta dell'energia che percepiscono è catalizzata dalla mia e che questo sforzo non è proprio indifferente. Un piccolo pegno energetico che pago ogni volta perchè chi partecipa ad una mia lezione possa avere esperienza reale di cio di cui parlo.
Perchè mi stanco ?	Ho iniziato seriamente a praticare Tai Chi Chuan a circa trent'anni. All'epoca avevo appena smesso conl'agonismo nel Karate dove gareggiavo sia nel KATA (forme) che nel Kumite (combattimento). Mi allenavo ancora come un agonista , tutti i giorni, e tutti i giorni non significa "uno si e uno no" significa veramente "tutti i giorni" , andare a fare footing non era considerato assolutamente con un allenamento. Nelle mie sedute di allenamento coni pesi pesi per aumentare la potenza esplosiva, eseguivo serie di "half squat jump" con 90 chili. Ammetto che "ero messo bene" come tra l'altro tutti gli altri componenti della squadra del "Ronin Kay Karate Club Silvi" del maestro palestini o gli alievi del maestro Di Paolo con cui studiafo il tradizionale. Eppure...incredibilmente, dopo 5 minuti di Tai Chi Chuan le gambe comincivano a tremare...!!! Non stavo praticamente facendo niente tranne stare in piedi e facevo una fatica enorme. Questo capita a tutti all'inizio ed il motivo è veramente semplice: non sappiano nemmeno più stare n piedi. Siamo così viziati nei movimeni che la nostra economia di movimento è disastrosa, anche un atleta non è in grado di manovare in economia usando solo la forza necessaria e sufficiente a "stare in piedi". Quando mi chiedono cosa si impara con il Tai Chi CHuan io dico:" per prima cosa: a stare in piedi."
Mi fa male il ginocchio quando faccio Tai Chi Chuan, che devo fare?	Questo generalmente (a meno di pregressi problemi al ginocchio) è un tipico problema di "errato allineamento dell Ming Men". A volte il problema può invece essere dovuto ad una scioltezza delle anche insufficiente in una postura scorretta rispetto alla geometria consentita dalla mobilità articolare reale. Diciamo comunque che è anche un'ottimo indice per capire se vale la pena o no di continuare a studiare con l'insegnante che si ha. Se questi non è in grado di spiegarvi perchè e darvi esercizi e correzioni per risolvere il problema, allora non deve avere una conoscenza molto profonda ( e neppure superficiale) del Tai Chi Chuan. Nella sezione "video" di questo sito troverete un'estratto di un mio stage in cui affronto questo argomento. Se avete questo porblema venite a trovarmi e vi diro (ovviamente caso per caso e dopo avervi visto eseguire un qualunque movimento della forma) quale è l'errore posturale da correggere, quali esercizi fare, quali le sensazioni corporee e propriocettive da individuare e ricercare per praticare correttamente.